Диета малышевой за 10 дней до нового года отзывы

Диета малышевой за 10 дней до нового года отзывы

Содержание статьи:

Купила диету Елены Малышевой на 28 дней, а сейчас стала сомневаться поможет ли она мне похудеть ?Отзовы разные читаю.

Она диет не даёт

Диета Елены Малышевой, меню, которого рассчитано на 10 дней, поможет избавиться от лишних килограммов и экстренно подготовится к выходу в свет .

Ну вот не смотрим передачи Елены М а я смотрю. вернее приходится. т. к в кухне тоже есть телевизор.. и я в кусе здоровья.. мод.. сватовства.. и Е. Малышева неоднократно говорила. что нет у нее никакой диеты.. ничего она не продает и не издает.. поверьте..

Прочитала состав блюд. не нашла ничего такого, чего нельзя приготовить дома.
вполне все натурально.
единственный плюс — ограничение по размеру порции. и вы не раздражаете рецепторы вкуса, т. к. не готовите.
минус — где-то писали, что бешеных денег стоит.

Кто сидел на диете Малышевой -5кг за 10 дней(видео)какие результаты?

При быстром похудении результат один — непоправимый вред здоровью. Но мечтающие похудеть не верят в этот факт. Не поверите, ну и готовьте заранее кошелёк для последующего лечения.

Диета 10 дней Малышевой помогает похудеть на 20-25 килограммов и учит правильному питанию. Дробное питание это основа диеты 10 дней. Диета Малышевой состоит только из полезных продуктов, делящихся на 5 приемов пищи в день.

Фигня все ваши диеты. Не парьтесь.

Мне все эти диеты и, особенно такие «диетологи» как Малышева, похожи на шарлатанов. Сейчас они деньги заработают, а расхлёбывать люди будут потом.

Обратите внимание какие люди вокруг, худых намного меньше, значит стандарт не худоба !

Сама Малышева постоянно отрицает какую либо причастность в диетам от её имени.

Самый верный способ меньше есть и физические упражнения. Малышева отрицает свою причастность к диетам в Интернете, но в своей передаче, когда она приводит похудевших толстяков и толстушек, она не говорит о вредности резкого похудения. Организму трудно приспособиться к новым параметрам тела, кожа оювисает. Я, глядя на Малышеву, задаю себе вопрос: «Почему она сама свое пузо не уберет, а перетягивает его широченным поясом, а отсутствие талии маскирует, надевая широкие юбки? «

Если это диета от той Малышевой, что ведет передачу Здоровье, то значит никакой она не д.м.н. и профессор и гнать ее надо в шею.Действительно выметает все, что можно. Но 10 дней не выдержу.

Сидели на белково-углеводной диете Малышевой, — 5 кг. за 10 дней?как результаты???

Любая пища белково-углеводная! снижаешь потребляемые угли и увеличиваешь расходные и все будет супер. не болейте комплексом волшебной палочки, чудес не бывает! в противном случае диеты приводят не к похудению, а к истощению. Низкоуглеводная диета + кардио-аэробная нагрузка и вы звезда)
удачи

Третий день повторяет день 1, четвертый день повторяет день 2 и так далее. Белковая диета на 10 дней включает в себя только эти правила.Уважаемые посетители сайта, приглашаем в комментариях обсудить белковую диету на 10 дней для похудения от Елены Малышевой…

Дура она Ваша малышева, любой врач здоровый скажет, что это вредно

Здравствуйте!!!Хотелось бы узнать кто сидел на Экспресс Диете от Елены Малышевой,5 кг за 10 дней,есть такие?

Нету, всех похоронили

Лучшая диета Елены Малышевой — суть и основные принципы диеты. Что входит в диету Малышевой на 10 дней меню. Особенности какие продукты можно, а какие нет?

Интересно что это такая за диета? можно про нее подробнее узнать или где прочитать?

У меня было без Малышевой…. Минус 5 кг не за 10, а за 13 дней. Думаю, 3 дня особой роди не сыграют. В общем, было питание не больше 800 ккал в день, велосипед км 20 и тренажер для живота. Потом болело все, что только может болеть. Мне казалось, что даже волосы болят)) ) Но когда встала на весы, то все как будто рукой сняло))))

Сколько нужно выпивать воды в день на диете Малышевой?

2 литра. Хоть диета хоть нет

Эту эффективную экспресс диету на 10 дней предложила Елена Малышева в одной из программ Здоровье , как вариант быстрого похудения перед праздниками. Диета противопоказана при болезнях ЖКТ, а также при иных заболеваниях…

Она же двинутая. если ты о той тетке с ящика

2 литра.

Пейте не менее двух литров там же во вкладыше написано, а вообще норму можно рассчитать 30 мл на один кг веса, я сбросила нв этой диете 8 кг за первый месяц

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Сколько стоит в месяц продуктя для похудения от малышевой

Сколько стоит набор продукт подения.. Елены малышевы

Бесплатно. Отходы жизнедеятельности не смывайте, а заверните в фольгу. С утра можно разогреть на завтрак.

Попробовать.Мне показалось я смогу.Малышева и е коллеги рекомендуют эту диету перед Новым годом или в других случаях, когда нужно быстро похудеть, но не более 2 раз в год.Итак, как она выглядит 1 день, 5 день и 10 — 1.5 литра кефира.

Ешь нормальную еду

Кто реально скинул за маленький срок кг.7?Подскажите диету,плизз!

Я 7кг сбрасывала за 1,5 недели. НЕ ДЕЛАЙ ТАК!! !
Гораздо лучше сбрасывать постепенно. Вот недавно нашла диетку, 2 недели-2 кг. В самый раз темп. И переносится легко, и вкусная.
На завтрак идут какие-нибудь хлопья, мюсли, груйпфрут. Перекус-смузи. На обед сендвич с овощами и тунком или курицей, или суп-пюре овощной. Ну ужин говядина со стручковой фасолью или паста. В общем совершенно не голодно, но вес потихоньку уходит. А все потому что СБАЛАНСИРОВАННО и ПОЛЕЗНО + обязательно спорт. Я плавала только, мне ничего другого нельзя.

Диета 10 дней от Малышевой неплохой способ очистить организм и настроить его на эффективное похудение. К тому же, женщины, худеющие с ее помощью, оставляют прекрасные отзывы о диете Малышевой.

Спорт -это лучшая диета.

Где-то за месяц-полтора.
спорт и полезная пища

Гречневая диета. если любишь гречку вообще подойдет. или протасова диета поищи в комп. И на ночь не есть.

Пить красное/белое вино и зависать в инете, гулять с друзьями, или со своей девушкой/парнем, главное — не спать с 00-00 до 4 утра. Потом подъем в 8-00 — пробежка, зарядка. Хорошее питание без мяса (если очень хочется — то котлетка на завтрак и обед) , побольше времени на свежем воздухе. За месяц скинул 7 кг с 64 до 58. Брутально, зато работает.

До 12 часов дня можно есть ВСЁ ( в том числе и алкоголь, но думаю, мало кто пьёт с утра)))) .
Завтрак-обязательно.
После 12 часов дня едите раздельно. Мясо без гарнира. Спустя время — гарнир отдельно. (не особо вкусно, но что поделать) .
Не едите вообще (только фрукты, овощи, вода) не менее, чем за 4 часа до сна. Т. е. спать ложитесь в полночь (например), значит после 20 часов НЕ ЕСТЬ.
Перед каждым употреблением пищи выпиваете стакан воды.
Из\за стола встаёте с желанием «ещё бы чего-нибудь съела» (но не едите, естественно) . А не как мы обычно, поели, и думаем, как доползти до дивана потом.
Не едите вообще, исключаете полностью из рациона, БЕЛЫЙ ХЛЕБ, МАЙОНЕЗ.
Придерживайтесь строго этих правил и за месяц минус 6-10 кг (в зависимости от телосложения и организма) гарантирую.

Добрый день! С диетой Малышевой я похудела на 4,5 кг дней за 10 именно столько дней я была без детей на даче и готовить ни для кого не приходилось, а муж практически не ужинает , было не сложно, десерты даже остались!

Диета АВС
9дней 8кг ушло
вся нервная ходила на всех срывалась и она оч оч оч трудная
она на 50дней расчитана я только 9дней смогла просидеть
но после нее вес не набрала

Кефир нежирный 3 дня. Потом неделю кушаешь нормально (маленькие порции, побольше овощей-фруктов-молочного-кашек, без строгих запретов, просто не нажираться) . Потом опять 3 дня только кефир и так до нужного результата. А потом всю жизнь маленькие порции, главное настроиться и перестать кушать то, чего тебе не нужно. Мне ещё йога помогает, после занятий не хочется ничего жирного, только фрукты. Кстати для снижения веса можно снять отёки — есть меньше соли. Совсем соль исключать нельзя, она необходима для организма.

Лучше ни диетами увлекаться-а спортом!
После диет вес возвращается!
Предлагаю бег)

Какой самый эффективный способ похудеть на 5-6 кг????Подскажите пожалуйста!

Сила воли и не жрать. Хотя у меня это получается из за отсутствия времени. Да и вообще че бы не ел только худею по пойму:)

Диета на 10 дней. Диета основана на том, что нужно распределить свой дневной рацион на 5-6 при мов, и принимать как можно меньшие количества пищи.Елена Малышева также рекомендует свой список блюд на весь день.

Исключить из списка питания: хлеб, яица и еще что-то, забыла) ну, конечно, заниматься спротом и гимнастикой)

Не есть

Не жрать и спорт

Лошарик, классная диета пасиб)

Самый эффективный, это ни чего не есть, самому на себе пришлось испробовать такую голодовку в 4 дня (неудачное удаление зуба) на сока похудел не знаю, не взвешивался, но похудел нормально, чуство голода длится около суток потом самочуствие да же улучшается. главное не перестаратся

Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета от Елены Малышевой.

Если не хотите возврата к старому весу, не садитесь на диеты. Питайтесь нормально. Почитайте литературу клиники Борменталь или сходите на консультацию. Можно прекрасно похудеть без диет и упражнений

Если у Вас вес действительно лишний, — уберите хлеб, сухари, баранки, колбасы, сосиски, кур (им дрожжи подмешивают в корм, правда, не везде) — все, что содержит недоубитые дрожжи. Похудение начнется через месяц, когда дрожжи выведутся из организма. Через месяц же можно снизить калорийность. В дальнейшем вес не набирается. Из собственного опыта

А посоветуйте какую-нибудь диету или (еще лучше) систему питания , чтобы бросить кг 5-7. Без капустных листков и кефира

Не ешь хлеб, сладкое, жареное и после 6 холодильник на замок

Ведь в самый любимый праздник хочется выглядеть красивой и стройной. Новый год не за горами, но у нас есть еще десять дней, чтобы привести себя в порядок. А в этом нам поможет диета Малышевой на 10 дней.

Моя мама похудела очень быстро перестав класть в чай три ложки сахара и выдерживая перерыв между приемами пищи 3-4 часа (то есть без перекусов).

Мой совет на все подобные вопросы — поменьше есть все то, что продается в готовом виде. К этому относятся не только печеньки-конфетки, но и хлеб, и масло, и курица-гриль, и уже готовые салаты, и здоровые хлебцы, и даже диетические хлопья. Берите свежие/замороженные овощи, картошку, крупы всякие, мясо (и дома его готовьте как любите) , фрукты, поменьше всех этих йогуртов, так обожаемых девушками на диете (там соли и сахара дофига, с тем же успехом можно тортик есть) . Я, правда, не знаю ваших вкусов, поэтому говорю обобщённо. Но моя теория такова — чем проще еда, тем полезнее она, и вес на ней как-то сам уходит (медленно, правда).

Ознакомьтесь с методикой похудения доктора В. Доброва.

Вы допускаете ошибку серьезно снижая количество калорий и приемов пищи. У Вас организм в состоянии автопилота. Все системы работают на сохранение энергии на случай крайней голодовки. Поэтому вес стоит. Что касается объемов, то сначала нужно дать хорошую кардионагрузку, чтобы жировые отложения начали «таять» и постепенно добавлять силовую, чтобы кожа не обвисала и мышцы были в хорошем тонусе. По питанию: питайтесь не менее 4-5 раз в день. Не кушайте за час до тренировки и 1,5 — 2 час после. Это продлит процесс сжигания жиров. Кушайте кисломолочные продукты на завтрак с минимальным количеством углеводов и жирностью не более 5%. В обед — постное мясо и салат. На ужин яйца, творог или тушеные овощи с кефиром. Не забывайте про перекусы. Яблоко, орехи, нежирный творог, сыр.. . Все это поможет Вам нормализовать обменные процессы, а также в борьбе с лишним весом
СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ.
МОРКОВКА ВМЕСТО ПЕЧЕНЬЯ.
Спрячьте печенье и конфеты, положите на видное место морковку. Мы едим то, что находится у нас перед глазами.
Поставьте минералку в холодильник минералку на видное место, и вы чаще видя её будете о ней чаще
думать и пить её чаще. Держите на переднем плане ДИЕТИЧЕСКИЕ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ.
ПУСТАЯ ТУМБОЧКА.
Многие держат на работе сладости, орешки, чтобы попить чайку, кофейку. Возьмите себя в руки и уберите
всё с глаз долой. И замените их, на минералку и апельсин. Захотите сладкого-очистите апельсин и съеште
(пока чистите-аппетит проходит) . проголодаетесь-хлебните водички.
ЕШЬТЕ СУП.
Чем более объёмно выглядит еда-тем меньше вы этого съедите. Никогда не отказывайтесь от супа, он
даёт людям чувство насыщения в то момент, когда вы действительно насытились,
А НЕ ТОГДА, КОГДА СЪЕДЕНО НА СОТНИ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ. И не кладите, в суп майонез и сметану, кушайте
суп без всяких добавок.
МАЛЕНЬКАЯ ТАРЕЛКА.
Накладывайте еду в маленькую тарелку, тогда её будет казаться больше. Наложив порцию, тут же
уберите обратно в кастрюлю половину. Так вы будете хвалить себя, за то что едите в 2раза меньше.
СОВЕТ!
И ещё хвалите себя за свои маленькие победы: «Вот какая я лапочка, не стала есть этот торт!
Ах, я просто душка, фигурку свою берегу, третий день конфет не ем! » И тогда,
в скором времени в зеркале вы себя НЕ УЗНАЕТЕ!! !
Очистка и восстановление организма, товарами на основе Тибетской медицины. Восстановление иммунитета. избавит вас от многих проблемм.
Принимая прод. на основе Тибетской медицины вы почувствуете улучшение своего состояния.
Не только у кишечника есть способности накапливать вредные для организма вещества.
Но если даже очистить только кишечник есть возможность избавиться от лишних10-17кг, шлаков и вредных отложений.. . Попробуем?

Система минус 60,автор которой похудела на 60 кг, а вам всего лишь 5 сбросить надо.

Малышева диета 10 дней. Принципы диеты Малышевой.Малышева диета 10 дней. 2. Кушать следует часто, но небольшими порциями. Елена Малышева предлагает принимать пищу 5 раз в день, из которых 3 являются главными, и 2 — дополнительными.

А вот после 6-ти всё же лучше не есть
а то все накапливают годами лишние кило, а потом «Хочу похудеть, ой, нет, так худеть не хочу, и так худеть не хочуууу!! ! Хочу так, чтоб всё время всё жрать и худеть!!! «
но это только в сказках бывает) )
Я перестала кушать после 6-7 часов, ложу в чай меньше сахара, стараюсь порционно немного меньше кушать.
Ну ещё такой принцип, мол хочешь есть — попей.
Не засиживаться допоздна у компа, а то ночью всегда на жор пробивает

Ешь все что ела, только уменьши порцию и плюс интенсивная физическая активность через день по часу. Это нормальный способ. А плохой разведись, расстанься с любимым, заболей — этого делать никогда не надо. А с чего ты взяла что надо сбросить вес?

Система минус 60, сама на ней сижу и живу)

У меня Рост 173. вес 74. как можно побыстрее похудеть на килограмм 5? Хотя бы за месяц? Какую нибудь диету чтоли..

Не ешь 3 дня похудеешь за 4 кг) ) все для этого нужно это силу воли) ) и все,, корова XD

Изучаем диету Малышевой. Диета Малышевой пользуется в Интернете очень большой популярностью вот уже который год.Даже диета Малышевой 5 кг за 10 дней предполагает временное замедление потери веса.

Водяная диета пьеш воду 3 дня — 2 — 5 кг уходят смотря сколько утябя излишка жидкости в организме
Приятного похудания

Бег по утрам, приседания, пресс.

Диета как у Долиной- кефир, через день.

Заняться фитнесом, бегом, плаванием.. .
По выходным в сауну и на массаж.
Ну есть часто и по-малу.
За месяц нет, а к весне похудеете.

Голодание губительно для организма . если ты голодаешь то организм автоматически откладывает всю принятую пищу в жир. попробуй есть варюную грудку курицы варёную рыбу овощи. занимайся спортом побольше и так недельку две похудеешь

Диета Малышевой на 10 дней относится как раз-таки к разряду протеиновых систем похудения. Однако чтобы добиться на ней положительных результатов, необходимо очень четко соблюдать рекомендации и советы врача.

Бег реально помогает, но результат через 3 месяца не меньше (но это если жирок есть на бедрах) . А если кости, то не уменьшить к сожалению.

Гормоны!! 1
лишнее на женских местах.. это гормоны!!!

«Добрый день! После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90…Было очень тяжело и ходить и дышать.. . Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить. Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)
(Если Вам нужны личные рекомендации пишите отвечу на все вопросы)
Адрес моего блога:
С ув. Свинцицкая. Е. О»

Девчонки срочно помогайте!

Ты бредишь? Начинай есть! Сейчас уже дистрофия! Это просто некрасиво!

Длится диета 10 дней, и Малышева Елена предлагает чередовать дни через один один день белковый и один углеводный. Меню белкового дня одно яйцо с зеленью на завтрак и одна вареная курица на целый день.

Ну если тебе себя не жалко то пей линдаксу

Ужас! У тебя уже дефицит веса. Ты хочешь заработать себе кучу проблем со здоровьем? Только учти потом будет тяжело всё исправить. А от анарексии вообще-то умирают. Особенно это опасно сейчас, в подростковом периоде, когда организм растёт и развивается, ты своим голоданием лишаешь его ценных микроэлементов и тормозишь своё развитие.

Вот голодать то как раз и не нужно, потом уже не 6 кг захочется потерять а все 9. исключите хлебобулочные изделия газировку и сахар, никаких чипсов сухариков, много овощей и фруктов кроме винограда и бананов, картошку тоже не ешьте, делайте овощное рагу тем более сейчас сезон, обязательно в рационе должно присутствовать мясо не жирное и рыба . и никогда не позволяйте себе быть голодной-это самая большая ошибка.

Тебе набрать нужно, а не худеть!
Но, если охото, то просто на нежирных молочных продуктах сиди.

Голодать нельзя!! !
прикинь от голода мышца которая поддерживает груди.. высохнет. .
и груди девичьи сползут к пупу!! ! Вот будет прикольно.. .
в 17 лет а как бабушка… .
надо диету держать!
но это не значит голодать!

Сегодня на страницах десяти диет, мы соберем все 10 вариантов похудения, предложенные Малышевой.Продолжительность диеты составляет 7 дней, за этот период можно сбросит до 4-х кг. Диета Малышевой из программы Жить здорово .

Худейте «на здоровье» хоть до 35 кг, но учите — что восстановить внутренние органы после таких стрессов для организма — практически невозможно! Вы когда-нибудь захотите стать мамой, родить здорового малыша, а то и трех, но к великому сожалению это будет невозможно — репродуктивная система разрушена на корню с помощью истощения организма в момент его роста и становления. Потом слезы, уход мужа к другой- плодовитой, депрессия, пьянство, цирроз печени ну и вообще много плохих вариантов. Вам оно надо?
Живите и наслаждайтесь жизнью, килограммы не главное в ней!

Ну дык голодай! )))

Быстро после родов в форму пришли_++?

Да. Через 4 месяца окончательно и вес сбросила и вообще стройный кипарис. Никаких голодовок. Просто мне с дитем никто не помогал и уставала сильно. покружитесь 12 часов подряд по квартире ни разу даже не присев (даже когда кушаете) — похудеете оочень быстро, поверьте, еще и ягодицы подкачаете одновременно))) Ну + еще может наследственное. У нас в роду толстых никого нет — все стройные, хотя во время беременности все поправляются у нас очень сильно. Может еще из-за этого легче вернуться в форму))))

Для людей с избыточным весом доктор Малышева разработала специальную диету на 10 дней, которая не только помогает подтянуть фигуру, но и является абсолютно безвредной для организма.

За год.

Тут же!

Есть маленькими порциями и не на ночь. фитнес

Вот зачем было столько набирать, чтоб мучиться щас, вот этого не понимаю абсолютно….

Как-то само собой, я не толстела сильно во время беременности, и через неделю после родов у меня был плоский живот.
Попробуйте систему Минус 60

В сегодняшней публикации мы предлагаем вам ознакомиться с основными принципами и правилами авторской диеты Малышевой, которая предполагает похудение на 5 кг за 10 дней абсолютно бесплатно.

Голодову точно не нужно. нужны силы чтобы ухаживать за ребенком. ребенку нужна здоровая и полна сил мама.
Кушать варенное, паренное) не сладкое, исключить мучное) ) вот и вся диета. У меня уже год прошел, остался лишний пятак

После первых родов пришла в норму ( даже похудела) спустя месяц, а вот после вторых спустя 1,5 года ( последние 5 кг как раз и не хотели уходить) , они исчезли после того, как я перестала кормить ребенка грудью.

У меня лишних 3 кг, от веса когда встала на учет. Но не было бы лишним скинуть 10 кг)))

Дней через 5 наверное пришла, животик небольшой правда ещё остался, надеюсь скинуть в ближайшее время…

НЕ нужно голодать. просто ешь поменьше жирного, солёного и копчёного, перед сном не ешь. Упражненице можешь делать, зарядку по утрам, вот и скинешь.
У меня не только остались лишние кг, но и ещё прибавились, но я и им рада, тем более, мой рост позволяет мне быть такой!

Экспресс-диета Елены Малышевой минус 5 кг за 10 дней Помимо вышеописанной диеты, Елена Малышева рассказывала в одной из своих программ об экспресс-диете на 10 дней, которая поможет быстро похудеть на 5 кг перед праздниками.

В течении 3х недель все ушло. конституция тела такая..

Грудью кормить )))
Самое то )
Хотя я так нажрукать в первый раз за беременность сумела, что 5 кг сбрасывала чуть ли не год. И ведь поправилась-то всего на 10 кг!
а с другой стороны, ваша фигура портилась 9 месяцев. Ну и столько же надо на восстановление ))) Не отчаивайтесь.
Второй раз бодрее пошло. Я из роддома вышла всего с 2-мя лишними кило. Да и те ушли моментом: доча все скушала.
Щас правда набрала их опять ))) Разбаловалась ))

А тож! и сиськи стали лучше чем до беременности, и влагалиже уже, и на животе кубики….

От меня на родовом ушло и не вернулось 17 кг. щас я вешу 53 при росте 172. мне б поправится))))

Диета-бонский суп, спа-обертывания, гидромассаж, плавание
можно ещё баню, крема антицеллюлитные-это так, для успокоения

Диета Елены Малышевой, меню, которого рассчитано на 10 дней, поможет избавиться от лишних килограммов и экстренно подготовится к выходу в свет .

Уже год и месяц назад родила, в форму никак не приду. И диеты и спорт ежедневный. Оооочень медленно вес сбрасывается. Сейчас ем только овощи сырые и нежирные молочные и кисломолочные продукты, мясо вареное. Плюс во время сна обеденного по 40-50 минут спорт в резиновых штанах. При этом вес еле еле вниз ползет. Надо скинуть 13 кг. Диеты всевозможные перепробовала.

Я все набранные беременные кг оставила в роддоме. Но тростиночкой я не была, у меня была изначально весовая лишка. Поэтому после прекращения ГВ я за себя взялась и похудела ещё на 15 кг за 3.5 месяца.))

До своего добеременного веса осталось скинуть 2 кг. но я собираюсь ещё кг на 10 похудеть)) хотя бы.. .
1,5 месяца после родов. а за беременность я набрала 19 кг….

Не жрать, крутить обруч, качать пресс, прыгать на скакалке, бегать и все каждый день! Через две недели себя не узнаешь!

Я быстро пришла в норму, наверное потому что я до родов была 44кг.))) набрала за беременность 25 кг. Качала пресс только.

Диета 10 дней Малышевой помогает похудеть на 20-25 килограммов и учит правильному питанию. Дробное питание это основа диеты 10 дней. Диета Малышевой состоит только из полезных продуктов, делящихся на 5 приемов пищи в день.

3 родила-не килограмма. а вот с четвертым-20 кг. прошло уже 1.5 и ничего не могу сделать. надеюсь как грудью перестану кормить. так и скину. ем мало, да и с 4 детьми разве посидишь спокоино, шебуршусь весь день. да еще и свои дом большои. земли 20 соток. но так и хожу колобочком

Была 48 кг. набрала почти 25. подзабыла уже точно сколько. мне так страшно было стоять на весах.. . вобщем помню что много.
специально не отжиралась. но как-то так получилось. сразу после родов кг 10 конечно скинула. потом в течении года стала ещё худее чем была.
пресс качала, упражнения разные.

Я прочитала, что после 9 мес будет уходить вес — жду, тоже не могу скинуть лишнее 7 кг, кормлю грудью, как начинаю мало есть начинает болеть голова

Как нормально скинуть 5-10 кг за 2-4 недели?

В личку пиши мне

Если это диета от той Малышевой, что ведет передачу Здоровье, то значит никакой она не д.м.н. и профессор и гнать ее надо в шею.Действительно выметает все, что можно. Но 10 дней не выдержу.

Не кушать после 18:00. Хлеб/картошку / жаренное исключить.

Заклеить рот скотчем! (шутка)
Если серьезно, то :
1. Здоровое питание
2. Спорт
3. Положительные эмоции
4. Активный образ жизни
Все 4 пункта пожизненно.

Напиши мне в личку сама скинула 7

«Добрый день! После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90…Было очень тяжело и ходить и дышать.. . Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить. Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)
(Если Вам нужны личные рекомендации пишите отвечу на все вопросы)
Адрес моего блога:
С ув. Свинцицкая. Е. О»

Один из вечных вопросов : как быстро похудеть ?)

Быстро худеть не нужно. Максимум 5 кг в месяц. Расскажу подробно при личном общении. Сама сейчас в процессе похудения. С 19 августа — 11 кг, и объемы сильно уменьшились.

Третий день повторяет день 1, четвертый день повторяет день 2 и так далее. Белковая диета на 10 дней включает в себя только эти правила.Уважаемые посетители сайта, приглашаем в комментариях обсудить белковую диету на 10 дней для похудения от Елены Малышевой…

Быстро худеть нельзя, может обвиснуть кожа если будешь быстро скидывать вес, можно быстро похудеть на пару кило ( за неделю примерно) а так, нужно просто упражнения каждый день хотя бы какие знаешь, ну после 6 не есть, не есть сладкого ( ну или ограничивать себя).

Как я похудела на 900 гр за один день. Личный опыт.

Посоветуйте ,пожалуйста какую то хорошую диету,хочу похудеть на 5 кг.

В месяц уйдет 5 кг, если вы откажетесь от сахара и еды после 6. Ровно месяц.

Лучшая диета Елены Малышевой — суть и основные принципы диеты. Что входит в диету Малышевой на 10 дней меню. Особенности какие продукты можно, а какие нет?

Замени ужин на кефир, за 2 недели уйдёт 3 кг, . А если еще придерживаться 3-х разгрузочных дней во время новолуния и полнолуния, то в эти дни вообще можно сбрасывать по 500 гр.

Может и поздно для такой диеты, но у меня подруги сидит, называется арбузная, кушать арбуз с хлебом, и после 18:00 не пить не есть:) ну она на многих сидела, и на всех диетах (всего) скинула 15-17кг:) УДАЧИ

Помогите с выбором диеты?

Рот на замок, вот и вся диета. Есть как котёнок. И выбирать ничего ен придется.

Эту эффективную экспресс диету на 10 дней предложила Елена Малышева в одной из программ Здоровье , как вариант быстрого похудения перед праздниками. Диета противопоказана при болезнях ЖКТ, а также при иных заболеваниях…

Надо калорий больше тратить чем потреблять и похудеешь 100% и спорт должен быть не домино и шашки …а надо реально потеть по часу в день на пульсе 120-140 уд в минуту пяти дней будет достаточно а остальные два активный отдых

Раздельное питание и огромное желание!!!! сила мысли-это залог всем диетам!!!! терпение тоже не мало важно!!!! желаю успехов!!!! а вообще советую фильм посмотреть СЕКРЕТ называется-он психологический, очень эффективный!! ! удачи вам!!!!

Проводите 2 раза в неделю разгрузочные дни. На огурцах день, на яблоках, кефире, гречке. Выбирайте для себя продукт 1 и употребляйте его весь день, только следующий не превращайте в загрузочный. И кг постепенно уходять и для организма разгрузка не повредит. Удачи вам!!!

Вопрос девушкам которые похудели! Расскажите ваш комплекс питания и вообще образ жизни в это период времени!

Http://www.missfit.ru/diet/protasov/ Это даже не диета, а правильное питание!! ! Никакого вреда для организма. Еще хорошо БОДИФЛЕКС!! !

Попробовать.Мне показалось я смогу.Малышева и е коллеги рекомендуют эту диету перед Новым годом или в других случаях, когда нужно быстро похудеть, но не более 2 раз в год.Итак, как она выглядит 1 день, 5 день и 10 — 1.5 литра кефира.

Яна, Ваш вес очень нормальный и наверное красивая фигура-с бедрышками, а не костями и ребрами! ! Но, если очень хочется, то найдите в своем городе Центр китайской медицины-там делают специальный массаж для бедер, живота и ягодиц. Немного неприятно, но результат отличный. Через неделю все подтягивается и становится кожа упругой. Мои дочери остались весьма довольны результатом. С уважением Галина

Диета Елена Малышевой. Кто что может сказать?

Развод 1000000000%

Диета 10 дней от Малышевой неплохой способ очистить организм и настроить его на эффективное похудение. К тому же, женщины, худеющие с ее помощью, оставляют прекрасные отзывы о диете Малышевой.

Развод, не покупайся

Такой же развод, как и про похудение Ксении Бородиной (она сама сказала, что в интернете советы не даёт, только в своей книге)

Кидалово! Нет такой диеты)

Конечно кидалово
а потом сами подумайте — разве моет маразматичная господа Малышева что то дельное посоветовать

Девчонки помогите! посоветуй что нибудь! как похудеть эффективнее?

Жри меньше и бегай

Добрый день! С диетой Малышевой я похудела на 4,5 кг дней за 10 именно столько дней я была без детей на даче и готовить ни для кого не приходилось, а муж практически не ужинает , было не сложно, десерты даже остались!

Перестать есть все вкусненькое.

Нюхай спиды, реально поможет. осторожно.

Потребляй калорий меньше чем используешь ( если трудности с подсчетом воспользуйся инетом )

Способ похудения: закрыть в ограждение со злыми собаками. и бегать от них, пока собаки устанут)

Фитнес, аэробика, пп, и вы через год куколка!!!!

Диета на 10 дней. Диета основана на том, что нужно распределить свой дневной рацион на 5-6 при мов, и принимать как можно меньшие количества пищи.Елена Малышева также рекомендует свой список блюд на весь день.

Спокойствие! до весны время есть (до тепла)
сократи объем пищи.
кушай медленно — сытость настигает только через 20 минут
овсянка, творог, рыба (мясо на время исключи — ну разве что куриную грудку), грибы, жареная капуста, кальмары.
1-2 раза в неделю монодиета (только гречка или только овсянка) — уходит в день около 500 г. но помни это — как разгрузочный день — ибо монодиета около 14 дней испортит обмен вещ-в.
на сладкое сухофрукты (около 3-4 шт. за 1 раз) или 2 квадратика горького шоколада.
на ужин иногда 1 вареное яйцо+чалат овощной+чай+ что-то сладенькое.
физические упражнения: 1 час быстрой ходьбы по улице. или пока смотришь тв — маршируй активно около 30 мин, размахивая руками.
ну и по возможности качай пресс.
не паникуй! а пока подбери соответствующую одежду, которая подчеркнет твои достоинства — например, бюст)))
и на весы не вставай первые 2 недели — организм должен перестроиться
успеха тебе!

В настоящей времени есть различные виды диеты, можете сидеть на диету.
Заходите на сайт www.dukan.ru
Диета Дюкана !
Пьер Дюкан — известный французский диетолог.

Реальная диета Е. Малышевой, которая состоит из 10 дней. Она состоит из куриного мяса, рыбы, творога, кефира, воды, зелени — петрушка, укроп. Поищи в инете «Жить здорово».

А не надо себя ограничивать сильно в еде!
лично я похудела благодаря тому что бегала по вечерам и не ела после 20. вот и все!

Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета от Елены Малышевой.

Образ жизни и гормоны как правило это 80% проблем.

Ешь только вкусное и сладкое-жизнь коротка!

Кто знает,что за диета по Малышевой? Кому помогло,девченки,подскажите!

Разводилово

Ведь в самый любимый праздник хочется выглядеть красивой и стройной. Новый год не за горами, но у нас есть еще десять дней, чтобы привести себя в порядок. А в этом нам поможет диета Малышевой на 10 дней.

Секс !!!Не реже 13 раз в день !!!Стоя !!!И фигура — ИДЕАЛЬНАЯ !!!

Короче шляпа не верь развод для лохов

Здравствуйте.Нужно срочно похудеть к 10 декабря).Мне 23 года, рост 165 смс и вес 60кг(((.Хочу сбросить 5-6 кг

Не надо, и так замечательное соотношение, даже можно килограмм 5 добавить. Рост-100+10=желательный вес для женщины

Малышева диета 10 дней. Принципы диеты Малышевой.Малышева диета 10 дней. 2. Кушать следует часто, но небольшими порциями. Елена Малышева предлагает принимать пищу 5 раз в день, из которых 3 являются главными, и 2 — дополнительными.



Source: www.podgorenskiy.ru


Добавить комментарий